Category Archives: Эрүүл мэндийн зөвлөгөө

ЖИРЭМСЭН БОЛОН ХӨХҮҮЛ ҮЕИЙН ӨТГӨН ХАТАЛТ

Нийт жирэмсэн эхчүүдийн дунд өтгөн хаталт нь дунджаар 34% -д нь тохиолддог бөгөөд үүний үндсэн шалтгаан нь дааврын өөрчлөлт болон хоол хүнсний хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Тэр дундаа хоногийн усны хэрэглээ болон эслэгийн агууламж багассанаас шалтгаалсан өтгөн хаталтууд зонхилон тохиолддог. Ураг томрох болон дааврын өөрчлөлтөд орсонтой холбоотойгоор өтгөн их хатдаг. Жирэмсэн үед өтгөн хатах голлох шалтгаанууд […]

Монголчууд бидний тулгамдсан асуудал: Хэвлийн таргалалт ба түүний шийдэл

Монголчууд бид эслэгийг хэр их хэрэглэдэг вэ? Хүнс тэжээлийн үндсэн 6-р судалгаан дээр сүүлийн 24 цагийн дотор 15-49 насны хүмүүсийг эслэгийг хэр их хэрэглээтэй байдаг вэ? Гэдэг судалгаа гарсан байдаг. Энэ судалгаан дээр эмэгтэйчүүд 13%, эрэгтэйчүүд 11% гэснээс харвал бидний хүнсний эслэгийн хэрэглээ бага байгааг харуулж буй юм. Эслэг гэдэг нь жимс ногоо, үр тарианд […]

Контакт линзээ хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Контакт линз нь нүдний шилний оронд тав тухтай, тохиромжтой сонголт юм. Бид өдөр тутамдаа, гоёлын болон харааны контакт линз хэрэглэдэг.  Гоёлын болон харааны линзийг хэрэглэж хэвшихийн тулд зохих цэвэрлэгээ, арчилгаа шаарддаг. Хэрэв та одоо контакт линз зүүж эхэлж буй бол асуултууд гарч ирж магадгүй юм. Контакт линзээ хэрхэн цэвэрлэж, арчлах вэ? Линз хэрэглэх үедээ гараа […]

Нүдний харшил гэж юу вэ? Хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Харшил гэдэг нь хэт мэдрэгшлийн 1-р урвалаар өрнөдөг дархлааны эмгэг хариу урвал юм. Харшил төрүүлэгч төрөл бүрийн бодис хүний биед орж ирснээр дархлалын тогтолцоо хэт эмгэгээр ажиллаж Хамар битүүрэх Нүд улайх Арьсан дээр харшлын тууралтууд гарах Гуурсан хоолойн багтраа зэрэг эмнэлзүйн илрэлээр илэрдэг бүлэг эмгэгийг харшил гэдэг. Харшлын тархалтыг 2015 онд АНУ-д тодорхойлоход нийт хүн […]

Цирроз буюу элэгний хатуурлын илрэх шинж тэмдгүүд, хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

     Элэгний эрүүл эс аажмаар холбогч эдээр солигдож, эрхтний үндсэн бүтэц нь алдагдахыг элэгний хатуурал гэнэ.  Элэг нь хоол боловсруулах, цусны эргэлтийг хангах, бодисын солилцоог зохицуулах, бие махбодыг хоргүйжүүлэх онцгой үүрэгтэй. Хүний биеийн хамгийн чухал эрхтний өвчлөл сүүлийн жилүүдэд нэмэгдэж байна. Судалгаанаас үзэхэд Монгол Улсын хэмжээнд элэгний анхдагч хорт хавдар үүсэх гол шалтгаан нь гепатит […]

Дахилтат цистит гэж юу вэ

Цистит буюу давсагны үрэвсэл нь шээс дамжуулах замд нян үүсэж үрэвссэний  улмаас илэрдэг өвчин юм. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд циститээр өвчлөөд эдгэсэн боловч ахин сэдэрсэн тохиолдол цөөнгүй байдаг. Дахилтат цистит нь жилд гурван удаа мөн зургаан сард нэг удаа илэрдэг гэж судалгаагаар гарсан байдаг.       Танд цистит буюу давсагны үрэвслийн шинж тэмдэг илэрч буй бол эмчилгээний […]

ЦАНГИС /GRANBERRY/ ЖИМСНИЙ АЧ ТУС

 Цангис  жимс нь Хойд Америкийн мөнх ногоон бутанд ургадаг шим тэжээл, антиоксидант ихээр агуулсан жимс юм. Тиймээс XVII зуунаас эхлэн бүрэн гүйцэт болсон ЦАНГИС ЖИМСИЙГ хоол хүнс болон бөөр шээсний замын өвчлөлд урьдчилан сэргийлэх ба эмчилгээнд ашиглаж иржээ. Витамин, эрдэс бодисыг өндөр тунгаар агуулсан тул эрүүл мэндэд үзүүлж буй нөлөө нь арвин билээ. Дунджаар 100 […]

Силимарин гэж юу вэ? Түүний эмнэлзүйн нөлөө

Силимарин буюу /Silybum marianum/ – ийг сүүт зараат ургамал гэж Монголоор орчуулан нэрлэдэг.  Энэ нь элэгний эсийн нөхөн төлжилт болон үйл ажиллагааг дэмжих үрэвслийн эсрэг мөн элэгний эсийн фиброзын эсрэг нөлөө үзүүлдэг. Элэгний эсийн фиброзын эсрэг нөлөө гэдэг нь  элэг хатуурах эмгэгийн эсрэг нөлөөтэй аж.  Өөрөөр хэлбэл элэгний үрэвсэл нь цаашлаад элэгний хатуурал болж даамжрах […]

Архины бус шалтгаант элэг өөхлөлт гэж юу вэ?

Элэгний өвчлөлийн зонхилон тохиолдох хэлбэрт элэгний өөхлөлт, элэгний өөхлөг үрэвсэл, элэгний хатуурал, хавдар зонхилон тохиолдож байна. Элэгний өөхлөлт нь элгэнд байх өөхний хэмжээ ихсэж, өөхөн хуримтлал үүсэхийг хэлнэ.                Эрүүл үед элэгний жингийн 5 хүртэлх хувь нь өөх байх ёстой.  5% – аас хэтрэх үед хөнгөн зэргийн өөрчлөлт үүснэ. Элэгний өөхлөлтийг архины болон архины бус […]

Элэгний өөхлөлтийн үед хэрэглэхэд тохиромжтой 10 төрлийн хүнс

Элэгний өөхлөлтийг эмчлэхгүй удаан явбал элэгний өөхөн үрэвсэл, элэгний хатуурал, хавдар болох эрсдэлтэй аж. Элэгний өөхлөлт нь элгэнд байх өөхний хэмжээ ихсэж, өөхөн хуримтлал үүсэхийг хэлнэ. Архины бус шалтгаант элэг өөхлөлт нь таргалалтын улмаас чихрийн шижин, даралт ихсэх, холестерол ихсэх, зүрх судас болон тархины шигдээсийг бий болгодог. Мөн түүнчлэн таргалалттай болон шихрийн шижинтэй хүмүүсийн 75 […]