НЭМХ- ийн эрдэм шинжилгээний тэргүүлэх ажилтан, АШУ- ны доктор У.ЦЭРЭНДОЛГОР Д аминдэмийн ач холбогдол Д аминдэм нь бие махбод дахь кальцийн солилцоог зохицуулж, цусан дахь кальцийн түвшинг хэвийн хэмжээнд барих үйл ажиллагааг гүйцэтгэсэнээр ясны бүтэц, хэвийн үйл ажиллагааг хангаж байдаг. Түүнчлэн Д аминдэм нь ясны бүтцэд оролцдог фосфор, магнийн солилцоог ч давхар зохицуулж байдаг. […]
Витамин А: дутагдсанаас өвдөг болон тохойн хатуурч хуурайшин, хумс долгионтоно.Үс унаж өнгөө алдаж, ходоодны хүчил багасна. Арьс эрт хөгширч үрчлээтнэ. Витамин С: дутагдсанаас арьсанд толбо үүсэх, унтамхай болох, ядрах, амархан харшлах шинж илэрнэ. Буйлнаас цус гарна.Шүд хөдөлж унана.Арьсанд цус хурна.Шархны анилт муудна. Витамин В2: дутагдвал үс тоосорхог болох, хагтах, шүдний паалан харлах, нүд болох амны орчимд […]
Өлсөхгүйгээр турцгаая Сүүлийн жилүүдэд таргалалт хурдацтай нэмэгдсээр байна. Орчин үед таргалалтыг анагаах ухаанд бие даасан өвчин гэж тооцдог болжээ. Нэгэнт биеэ даасан өвчин гэж үзэж байгаа учир үүсэх шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хийгдэнэ. Таргалалтын эмчилгээ доорхи үе шатаар явагдана. Сэтгэл засал эмчилгээ Шалтгааны эмчилгээ Хоолны эмчилгээ Хөдөлгөөн эмчилгээ Эмийн эмчилгээ Мэс заслын эмчилгээ […]
КАЛЬЦИ Кальци нь ясны бат бөх чанарыг хангадаг чухал эрдэс юм. Бие махбодид байх кальцийн 99% нь ясанд, 1% нь цусанд байдаг ба энэ нь зүрхний хэм, булчингийн агшилт, мэдрэлийн системийн мэдээлэл дамжуулах, цусны эргэлт зэргийг зохицуулдаг. Кальци нь ясны бат бөх чанарыг хангадаг чухал эрдэс юм. КАЛЬЦИ ДУТАГДАХ ШАЛТГААН: Кальциар баялаг хүнс хангалттай […]
Бэлтгэлийн болон тэмцээний өмнөх хооллолт нь их ачаалалын үед булчингийн ажиллагаанд шаардлагатай цусан дахь глюкозын зөв түвшинг хангаж байх ёстой. Бэлтгэлийн өмнө нүүрс –ус уурагт хоол идэх нь булчин дахь гликогены нөөцийг сэргээхэд тустай. Бэлтгэлийн өмнөх хоол нь бага тостой, хурдан шингэх уураг, нүүрсус, ургамлын эд эсээр баялаг байх ёстой. Зөвлөгөө: Тэмцээн эхлэхээс 3 хоногийн […]